월요일, 12월 29, 2025
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‘한국 지방공항 ↔ 필리핀 마닐라’ 직항 하늘길 열린다

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한·필리핀 항공회담 계기…수도공항 간 제외한 모든 노선 직항 자유화 주 3만석 운수권은 ‘인천 ↔ 마닐라’ 노선에만 적용 국내 지방 공항에서도 필리핀 수도 마닐라공항에 직항으로 오갈 수 있는 하늘길이...

건강한 식습관과 운동의 결합: 몸과 마음을 강화하는 심층적 방법

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건강한 삶을 위해서는 올바른 식습관과 꾸준한 운동이 필수적입니다. 이 두 가지 요소는 몸과 마음을 강화하는 데에 중요한 역할을 합니다. 이 기사에서는 건강한 식습관과 운동을...
person holding white ceramic mug

스트레스가 체중에 미치는 영향과 스트레스 관리 방법

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스트레스는 신체와 정신에 광범위한 영향을 미치며, 특히 체중 변화와 밀접하게 관련되어 있습니다. 스트레스 상황에서 사람들은 체중이 증가하거나 감소하는 다양한 반응을 보일 수 있습니다. 이는...

물놀이용품 안전사고 주의보…서프보드 사고가 62.8%

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최근 5년 접수 안전사고 290건, 증가 추세…물놀이용품 사용법 숙지 등 사고 예방 국가기술표준원과 한국소비자원은 18일 본격적인 여름 휴가철을 맞아 최근 증가 추세에 있는 물놀이용품 안전사고...
woman running upstair in room

건강한 혈당 관리를 위한 팁

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건강한 혈당 관리는 식사, 운동, 스트레스 관리 등 여러 가지 요소에 의해 크게 영향을 받습니다. 혈당을 안정적으로 유지하기 위해 다음과 같은 팁들이 도움이 될...
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“상급종합병원, 중증환자에 집중”…전문의 중심병원 지원 구체화

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복지부 차관 “병원 역할 분담 및 협력강화 …의료 이용 공급체계 정상화” 전공의 주당근로시간 80시간 → 60시간…“수련체계 근본적으로 개선” 박민수 보건복지부 차관은 20일 “상급종합병원이 전공의에 대한 근로...
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면역 체계를 강화하는 생활 습관

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면역 체계는 우리 몸을 병원균과 질병으로부터 방어하는 중요한 역할을 합니다. 이를 강화하기 위해 건강한 생활 습관을 채택하는 것이 중요합니다. 먼저, 규칙적인 식사가 필수적입니다. 신선한 과일과...

백남준 등 한국 미디어아트, 파리에서 세계와 만나다

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7월 26일~8월 25일 ‘디코딩 코리아’ 전시…작가 11명 작품 소개 백남준 작가를 비롯해 한국을 대표하는 미디어아트 작가의 작품이 올림픽이 열리는 파리에서 전 세계에 선보인다. 문화체육관광부는 예술경영지원센터와 함께 ‘2024...
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업무 중간에 할 수 있는 간단한 스트레칭

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직장인으로서 하루 종일 책상 앞에 앉아 있는 일은 몸에 많은 부담을 줄 수 있습니다. 목, 어깨, 허리의 통증은 물론, 전반적인 피로감까지 증가시킬 수 있습니다....

봄철에 필라테스로 건강한 몸과 마음 만들기

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봄철은 새로운 시작과 함께 몸과 마음을 새롭게 정비하는 좋은 시기입니다. 이른 봄의 따스한 햇살 아래, 우리는 건강한 라이프스타일을 채택하고 몸을 움직여야 하는데요. 이번 시기에...

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“잠의 질이 건강을 좌우한다”…한국에서 떠오르는 ‘슬로우 슬립’ 라이프

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바쁜 일상 속 충분한 수면의 중요성이 국내외 건강 트렌드로 다시 조명되고 있다. 최근 많은 한국 직장인과 학생들이 ‘슬로우 슬립(slow sleep)’에 주목하며, 스스로 수면 환경을...
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영양 & 보충제, 필요한가? 현명한 선택과 실생활 활용법

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최근 건강에 대한 관심이 커지면서 영양보충제가 생활 속 필수품으로 자리잡고 있다. 다이어트, 바쁜 일상, 간편식 선호 등으로 부족하기 쉬운 영양소를 손쉽게 보충할 수 있기...
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소리 없는 지배자 ‘코르티솔’: 스트레스 호르몬을 다스리는 호흡의 과학

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우리가 위협을 느끼거나 압박을 받을 때, 부신에서는 '코르티솔(Cortisol)'이라는 호르몬이 분비된다. 적당한 코르티솔은 위기 상황에서 신속하게 대처할 수 있도록 에너지를 끌어모아 주지만, 현대인처럼 24시간 만성...
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AI 건강 관리, 똑똑한 습관 만들기의 새로운 시작

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최근 AI(인공지능)을 활용한 건강 관리가 실생활 속에서 빠르게 자리 잡고 있습니다. 스마트폰 하나, 스마트 워치 하나로 손쉽게 건강을 챙길 수 있는 시대가 열린 것입니다....
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“직장인 건강, 일상 속 작은 변화가 건강을 만든다”

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대부분의 직장인은 긴 업무 시간과 좌식 생활로 건강 관리에 어려움을 겪는다. 최근에는 사무실에서도 실천할 수 있는 ‘마이크로 웰니스’(micro wellness) 트렌드가 주목받고 있다. 이는 거창한...
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만성피로, 생활습관부터 점검…슬기로운 ‘루틴’이 해답

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온 국민의 일상 피로, 혹시 만성피로 아닐까? 최근 건강 트렌드에서는 스마트워치로 수면 패턴을 점검하고, 명상이나 가벼운 산책 등 일상 속에서 실천 가능한 ‘소소하지만 확실한...