치매예방도 스마트하게… 거울보며 운동하는 ‘스마트미러’ 도입
- 양천구치매안심센터에서 매주 2회, 스마트미러로 20여개 치매 예방 프로 제공
- 만 50세 이상 구민 체험단 100명 선착순 모집
- 센터 개소 이후 5만 8천 여건 인지선별 검사로 치매 조기 발견
양천구(구청장 이기재)는 9월 21일 제17회 치매극복의 날을 맞아 ICT 기반...
체중 감량과 신체 컨디션 개선의 열쇠
체중 감량과 신체 컨디션 개선은 건강을 유지하고 삶의 질을 높이는 데 중요한 요소입니다. 이를 위해서는 단순히 체중을 줄이는 것에 집중하기보다는 전반적인 신체의 상태와 생활...
간 해독을 위한 자연요법: 간을 회복하는 방법
간은 신체에서 해독을 담당하는 중요한 기관으로, 독소를 분해하고 영양소를 대사하며 면역 기능을 지원하는 역할을 한다. 그러나 과도한 음주, 불균형한 식습관, 스트레스, 환경 오염 등의...
철학으로 찾는 인생의 나침반, 강서 행복한 인문학당
강서 행복한 인문학당, 다음달 10일~11월 28일 매주 목요일 개최
동서양 고전·철학에서 배우는 갓(God) 생(生) 사는 방법 주제로 강의
오는 19일부터 다음달 9일까지 주민 120명 선착순 온라인 접수
서울 강서구(구청장 진교훈)가 고품격 인문학 강의로 인기를 끌고...
건강한 체중 감량을 위한 운동과 식사의 균형 맞추기
건강한 체중 감량은 단순히 체중을 줄이는 것 이상의 의미를 지닙니다. 이는 신체적, 정신적 건강을 동시에 고려하며, 지속 가능한 생활 방식을 만들어 가는 과정입니다. 성공적인...
서울 ·수도권에 6년 간 42만 7000가구 이상 대규모 주택 공급 추진
제8차 부동산 관계장관회의…‘주거안정 위한 주택공급 확대방안’ 논의
서울 등 그린벨트 해제 8만호 신규택지 공급…3기 신도시에 2만 호 이상 추가
미분양 매입 확약 등 21만 7000호 조기...
마포구, 반려동물 아파도 걱정 無…최대 40만 원 지원
마포구, 반려동물 아파도 걱정 無...최대 40만 원 지원
- 마포구 취약층 반려동물 검진 치료 및 중성화 수술비 지원
-마포구, 유기동물 입양 시 동물 등록 지원... 반려동물 캠핑장 조성도
마포구(구청장 박강수)가 오는 3월 취약계층의 반려동물...
당뇨병 관리에 유용한 식습관 팁
당뇨병은 혈당 관리가 중요한 만성 질환으로, 적절한 식습관을 통해 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 필수적입니다. 당뇨병 관리를 위한 유용한 식습관에 대해 심층적으로 알아보겠습니다.
첫째, 정기적으로 식사를...
성장에 도움되는 팁
성장은 유전적인 요인뿐만 아니라 영양, 운동, 수면 등 다양한 환경적 요인에 의해 영향을 받는다. 성장기 동안 올바른 식습관과 건강한 생활 습관을 유지하면 최대한 키가...
지난달 산업·소비·투자 모두 감소…경기회복 흐름은 지속
5월 산업활동동향…생산 0.7%·소비 0.2%·투자 4.1% ↓
6월 수출 견조, 9개월 연속 플러스 기대…공급망 리스크 등은 부담
지난달 국내 생산과 소비, 투자가 지난해 7월 이후 10개월 만에...
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계속되는 피로, 일상 속 작은 변화로 극복한다
끊임없이 쏟아지는 일상 업무와 인간관계, 집안일까지 휴식을 제대로 느끼기 힘든 현대인에게 ‘만성피로’는 어느새 익숙한 동반자가 됐다. 최근 건강 트렌드는 거창한 치료나 과도한 영양제보다 일상...
‘균형 잡힌 식단’이 열풍… 나에게 맞게 실천하는 새로운 식탁 문화
최근 건강에 대한 관심이 높아지며 ‘균형 잡힌 식단’이 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다. 과거에는 다이어트나 체중 감량에만 중점을 두던 식단이 이제는 ‘내 몸에 맞는...
필라테스 열풍, 내 몸에 맞게 실천하는 건강 습관의 시작
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 현대인의 일상 속에 자리잡고 있다. 과거에는 연예인이나 운동 마니아의 전유물로 여겨졌지만, 지금은 남녀노소 누구나 쉽게 시작할 수...
집과 일상 속 필라테스, 건강 트렌드로 자리잡다
최근 필라테스가 전 연령층에서 인기 운동법으로 떠오르고 있다. 한때 전문 스튜디오에서만 접할 수 있었던 필라테스가 이제는 홈트레이닝과 직장인 건강관리, 일상 속 스트레칭 등 다양한...
마음도 돌봐야 건강하다, 실생활에서 지키는 정신건강 루틴
코로나19 이후 일상 속 스트레스와 불안이 높아지면서 정신건강 관리에 대한 관심이 꾸준히 이어지고 있다. 최근에는 명상, 간단한 움직임, 디지털 디톡스 등 실천하기 쉬운 방법들이...
집에서도 쉽게 실천하는 ‘마음챙김 디지털 디톡스’ 열풍… 손쉬운 일상 변화가 건강을 바꾼다
최근 각종 스마트 기기와 소셜미디어 사용이 일상 깊숙이 스며들면서 피로감과 집중력 저하를 호소하는 이들이 늘어나고 있습니다. 이에 따라 휴대전화 사용을 줄이고, ‘디지털 디톡스(해독)’로 일상에서...