여름철 운동 시 적절한 복장 선택법
여름은 활동적인 사람들에게는 운동하기에 이상적인 계절입니다. 그러나 고온과 높은 습도는 자칫하면 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로, 적절한 운동복 선택이 무엇보다 중요합니다. 아래에서는 여름철 운동...
“식사는 당뇨 관리의 첫걸음”광진구, 당뇨 식단 체험회 열어
광진구(구청장 김경호)가 14일 세계 당뇨병의 날을 맞아 건강한 식습관 형성을 위한 ‘당뇨 식단 체험회’를 개최했다.
당뇨병은 과식이나 불균형한 식사로 악화되기 쉽다. 이에 구는, 개인별 영양...
현대인의 필수 건강 습관
현대인의 건강을 지키는 데 필수적인 습관들은 단순한 생활 습관이 아니라, 삶의 질을 높이고, 만성질환을 예방하며, 전반적인 웰빙을 증진시키는 중요한 요소들입니다. 현대 사회는 빠른 일상과...
여름의 막바지, 시원한 여름을 만끽하는 최고의 해변 액티비티 5선
여름의 막바지, 해변에서의 즐거움을 극대화할 수 있는 액티비티를 소개합니다. 더운 날씨를 시원하게 보내는 방법을 알아보세요!
해양 스포츠 체험
서핑, 패들보드, 카약 등 다양한 해양 스포츠를...
체중 감량의 계절, 운동으로 다이어트 성공
체중 감량은 많은 사람들이 목표로 삼고 있는 건강한 생활 습관의 중요한 부분입니다. 특히 운동은 체중 감량에 있어 중요한 역할을 하며, 올바른 운동법을 통해 건강하게...
여행을 고민할 때, ‘들락(樂)날락(樂) 충북’과 친구하세요
여행을 고민할 때, ‘들락(樂)날락(樂) 충북’과 친구하세요
- ‘충북 트래블컬러’, ‘충북맛지도’ 등 으로 충북관광 홍보 -
충청북도는 올해 충북 관광 누리소통망(SNS) 채널 ‘들락(樂)날락(樂) 충북’을 통해 특색있는 충북관광...
다양성과 효율성, 운동의 새로운 지평을 열다
최근 운동계에서는 다양한 운동 방식과 트렌드가 눈에 띄게 등장하며 운동의 의미와 목적이 다양화되고 있다. 이는 다양한 인디비듀얼의 Bed행에 맞추어 운동 방법을 선택하고자 하는 흐름에서...
전기차 220대 구매보조금 지원…11일부터 신청
과천시가 올해 전기자동차 보급을 위한 구매 보조금을 최대 2,150만 원, 총 220대에 지원한다고 밝혔다.
이번 사업은 전기 승용차 200대, 전기 화물차 20대 등 총 220대에...
하남시, ‘찾아가는 전세 사기 피해지원 상담소’ 운영…무료 법률 자문
하남시(시장 이현재)는 전세사기 피해로 어려움을 겪는 임차인들을 돕기 위해 이달 30일부터 11월 3일까지 5일간 시청 별관 4층 주택과에서 ‘찾아가는 전세 사기 피해지원 상담소’를 운영한다.
국토교통부 주관으로 운영되는 찾아가는 전세 사기 피해지원...
고혈압 관리: 저염식 다이어트가 혈압 조절에 미치는 영향
고혈압은 심혈관 질환, 뇌졸중, 심장 마비와 같은 심각한 건강 문제를 초래할 수 있는 흔한 만성 질환입니다. 많은 사람들이 고혈압을 효과적으로 관리하기 위해 다양한 방법을...
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호흡의 리듬 — 불안한 시대에 숨 고르는 법
요즘 우리는 숨이 짧다.회의 중에도, 지하철에서도, 잠들기 전에도무의식적으로 숨을 참거나, 가볍게 내쉰다.
“요즘 왜 이렇게 피곤하지?”“심장이 괜히 빨리 뛰는 것 같아.”“별일 없는데 마음이 조급해.”
이건 단순한...
‘워라밸’을 넘어 ‘헬스밸’까지… 직장인 건강관리, 트렌드는 ‘작지만 꾸준히’
바쁜 업무와 회식, 장시간 앉아있는 환경 속에서 직장인 건강관리는 늘 뒷전으로 밀리기 쉽습니다. 하지만 최근 들어 ‘워라밸(Work-Life Balance)’을 뛰어넘어 ‘헬스밸(Health Balance)’이 새로운 트렌드로 자리...
“마음도 근육처럼, 관리가 필요해요”… MZ세대가 주도하는 정신건강 셀프케어 열풍
최근 몇 년 사이, 정신건강을 챙기는 문화가 빠르게 자리 잡고 있습니다. 특히 SNS를 중심으로 자신만의 마음 관리 팁을 공유하거나, 명상·심리 상담 등 셀프케어에 투자하는...
영양 & 보충제 트렌드: 내 몸에 딱 맞는 ‘맞춤형’ 솔루션이 뜬다
최근 건강 관리 트렌드의 중심에는 ‘개인화’가 자리 잡고 있다. 영양 및 보충제 시장 역시 자신의 체질과 생활 습관에 맞춰 필요한 영양소만을 골라 섭취하는 맞춤형...
AI가 내 건강 기록까지 읽는다… 개인 맞춤형 헬스케어의 일상화
“아침에 측정한 혈압, 밤에 잰 맥박, 지난주 수면 패턴까지…”이제 건강관리 앱이나 병원 기록실이 아닌 AI 시스템이 당신의 몸 상태를 읽는다. 인공지능(AI) 기반 개인 맞춤형 헬스케어가...
‘근육 건강’이 미래 건강의 열쇠… 최신 트렌드와 실천 전략
최근 ‘근육 건강’이 웰니스 트렌드의 중심에 떠올랐다. 단순한 근력 운동을 넘어, 전 연령층에서 근육을 어떻게 관리할 것인가가 건강을 좌우하는 주요 화두로 자리 잡은 것이다.
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